YAZ AYLARINDA ARTAN ÜROLOJİK RAHATSIZLIKLAR NELERDİR ?
- Enis Mert Yorulmaz
- 23 May 2023
- 2 dakikada okunur
Birçoğumuzun dört gözle beklediği sıcak yaz günlerindeyiz. Bu güzel günlerde deniz, kum ve güneşin tadını çıkartmak varken bizi üzecek hastalıklarla boğuşmayı elbette istemeyiz.
Sizlere yaz aylarında artan bazı ürolojik rahatsızlıklar ve çözüm önerilerinden bahsedeceğim.
MOTTOMUZ BELLİ !!
Tabii ki olmazsa olmazımız yeterli su tüketimini sağlamak.
Yaz aylarında artan sıcaklıklar ile birlikte vücuttaki su kaybının en önemli nedeni aşırı terlemedir. Kaybettiğimiz sıvı miktarının her zamankinden daha fazla olduğunu unutmamalıyız.
‘’BÖBREĞİNİZE DEĞER VERİN’’ sloganını yaşam mottomuz haline getirmek bu günlerde çok daha önemli.
Unutmayınız ki artan sıvı kaybı ile idrar miktarının azalması ve idrarın konsantre hale gelmesi taş oluşumu riskini artırmaktadır.
GÜNDE EN AZ 2 LİTRE SU TÜKETMELİYİZ !
Taş oluşumunda başta genetik özellikler olmak üzere birçok faktör vardır. Yaşam tarzı değişiklikleri ise değiştirilebilir faktörlerdendir.
Bu sıcak günlerde 2-2.5 litreden az olmayacak şekilde bol su tüketmek; protein ve tuzdan fakir, lifli meyve ve sebzelerden zengin beslenmek oldukça önemlidir. Elbette düzenli egzersiz ve yürüyüş yapmak kendimizi dinç tutmak ve yazın keyfini daha fazla çıkarmak için gereklidir.
ÜRİNER SİSTEM ENFEKSİYONLARI YAZ AYLARINDA DAHA SIK GÖRÜLÜR
Yaz aylarında artışa geçen bir diğer ürolojik rahatsızlık ise idrar yolu enfeksiyonlarıdır.
Bu durum yine artan sıvı kaybına karşı yeterli su tüketimi yapılmaması ile doğrudan ilişkilidir. Artan sıvı kaybı sonucunda idrar miktarının azalması ve mesanede daha uzun süre kalan yoğun idrar neticesinde idrar yolu enfeksiyonları gelişimi artar.
Yeterince temiz olmayan havuza ve denize girilmesi, dar kıyafetler ve iç çamaşırlarının daha çok kullanımı, ıslak ve nemli kıyafetler sebebi ile üriner sistem enfeksiyonlarında artış izlenir.
YAZ AYLARINDA CİNSEL AKTİVİTE SIKLIĞI ARTMAKTADIR
Yaz aylarında cinsel aktivite sıklığı artmaktadır. Artan terleme sonucu kişisel hijyende bozulma olmasının yanı sıra spermisid, diyafram gibi doğum kontrol yöntemlerinin dikkatsiz kullanımı neticesinde idrar yolu enfeksiyonları artmaktadır. Temiz olmadığı düşünülen yerlerde denize - havuza girilmemesi, bol sıvı alınması, cinsel aktivite sonrası erken idrar yapma, genital bölge temizliği gibi durumlara özen göstererek istenmeyen durumların önüne geçilebilir.
Herkese mutlu bir yaz geçirmesini dilerim.
Daha mavi denizlerde, daha sıcak kumsallarda buluşmak ümidiyle !..
Op. Dr. Enis Mert YORULMAZ
08/2022
Comments